Bugar Supaya Segar

helda.info

Tips bugar a la blog remaja yah. Yang pasti ini ngga bertujuan-tujuan banget untuk nurunin berat badan (ada juga sih):

1. Kurangin porsi makan, tapi bukan jadwal makan 3 kali sehari. Keinget komentar dr. Deddy Andaka, di postingan sebelumnya.

2. Rajin minum (khususnya air putih, hangat lebih bagus). Kemana-mana bawa minuman dong! Kenapa ngga’? Coba perhatiin Taylor Momsen deh, salah satu kebiasaannya itu tuh. (Helda juga baru tau dr majalah kaWanku

3. Rajin gerak atau olahraga. Tapiii, buat yang udah kena gejala yang Helda alamin - sayang banget ngga boleh olahraga yang berat-berat (bisa mati ntar. Xixixi). Misalnya nih, kamu sering naik angkot, ya udah, turunnya jangan tepat di mana tempat tujuanmu. (Helda nerapin banget yang satu ini).

4. Take care. Caranya tergantung masing-masing. Contohnya Helda, Helda paling ngga tahan ‘kena dingin’, bisa langsung masuk angin tuh. Bersendawa mulu. Helda pun rajin pake jaket, sekaligus biar ngga hitam. Xixixi.

5. Especially buat kamu yang kerjanya di depan komputer, yang ngeharusin untuk duuudduuukkk muluuuu. Renungkan poin ke-3!

Posted in: Tips